Körper und Geist in Einklang bringen

Beschreibung

Lass dich von den Erkenntnissen der neurowissenschaftlichen Forschung inspirieren und erfahre, wie unser Gehirn tickt, wie Emotionen wirken, wie kreative Ideen entstehen und welche Aktivitäten die Neurobalance optimieren. Neben wissenschaftlichen Erkenntnissen wird Barbara Studer uns anhand praktischer Übungen die Bedeutung der Lebensweise und täglichen Gewohnheiten für die mentale Fitness und Gesundheit aufzeigen.

Diese 3-teilige Vortragsreihe (4.2. / 27.5. / 28.10.2025) soll dich dazu ermutigen, die Erkenntnisse in den (Arbeits-) Alltag zu integrieren, dich mit deinem Gehirn zu «verbünden» und damit sowohl deine geistige Fitness als auch dein mentales Wohlbefinden zu stärken.

Die drei Referate bauen aufeinander auf, können jedoch auch einzeln besucht werden.

Referentin: Dr. Barbara Studer, Neurowissenschaftlerin mit Lehr- und Forschungstätigkeit an der Universität Bern.

Wir wissen heute schon viel über das enge Zusammenspiel von Gehirn und Körper. So zum Beispiel über den Einfluss der Darmgesundheit oder Atmung auf die Gehirnfunktionen. Für die mentale Fitness und Gesundheit spielen nicht nur kognitive Übungen eine wichtige Rolle, sondern genauso auch die Ernährung, tägliche Bewegung, der Schlaf, die spirituelle Gesundheit und der allgemeine Lebensstil. Erfahre in diesem interaktiven Referat mehr zu einem «neuroprotektiven» Lebensstil sowie Aktivitäten, welche die natürliche Ausschüttung von Glückshormonen fördern und damit das allgemeine Wohlergehen stärken.

Zeit: 12:00 bis 13:30 Uhr, inkl. kleinem Lunch
Ort: Nydeggsaal, Nydeggstalden 9, Bern

Eine Anmeldung ist erforderlich. Hier geht es zur Anmeldung

zum Jahresprogramm 2025

Gesellschaftliche Entwicklungen prägen unseren Arbeitsalltag. Was uns persönlich betrifft und betroffen macht, ist oft vielschichtig. Der Austausch mit Arbeitskollegen und Arbeitskolleginnen wie auch Experten und Expertinnen hilft uns, die Komplexität zu reflektieren und fassbarer zu machen. Dadurch erweitern sich unser Handlungsspielraum und unsere Handlungsmöglichkeiten.

Lunch am Puls bietet Angestellten Sozialdiakonie und weiteren interessierten Fachpersonen einen solchen Austausch. Das Programm 2024 widmet sich dem Themenfeld psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Nach den Kurzreferaten bleibt Zeit für Fragen und Austausch.